我是18年底到上海参加杨老师您的道家洗髓功还有排寒掌的课程，练到现在差不多四个月，感觉道家洗髓功的强肾效果很满意。以前还没练前，因为有手银的习惯，几年了，阳气排出了很多，上了您的课，才知道手淫对身体很伤，精力不足都是这么造成的。而且到了晚上，通常会腰痛，睡觉的时候会惊醒，然后满身大汗，中医看了好多个，说是肾阴虚给开了药，吃了之后腰好些了，但是麻烦就是会频繁遗精，最严重时，五天遗精了三次，每次遗完，整个人非常地虚。